Город Пушкин - Форум жителей: Борьба с лишним весом или как эффективно похудеть? - Город Пушкин - Форум жителей

У кого были проблемы с лишним весом или у знакомых? Расскажите о эффективных методах похудения. Рекламе не доверяю, хотелось бы услышать, кто и с помощью чего сбрасывает лишний вес.

Спорт. Все остальное от бесов.

Попробуйте ПМЖ (Попробуй Меньше Жрать), пардон:)

Elena (25 января 2011 - 13:17) писал:

Если тупо начать неесть после 6 - это РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ! ПРАВДА! С утра - хоть печенюхи, но после 6 - НИЧЕГО!! ПРАВДА ХУДЕЕШЬ!

Я лично когда решила сбросить немного лишнего, стала есть каждые 2,5 часа маленькими порциями, не больше стакана, сначала не хватало, дала, когда же пройдет это время и снова можно будет поесть, а потом такой порции даже много стало. После 6 вечера у меня не получалось не есть, жутко есть хотелось, я не ела после 7, но все же пить-пила, питье это обязательно. Сок, чай, воду. Иногда кефир. Плюс выбрала для себя упражнения и утром и вечером по 15 минут буквально занималась, плюс дыхательная гимнастика. Я не знаю, что мне помогло, поэтому описываю все, что я делала. Через 2 месяца у меня не было 10 килограмм, и в талии ушло несколько сантиметров, до сих пор не возвращаются. Но, правда, я так и ем маленькими порциями каждые 2.5 часа - привыкла